¿Eres asertivo en tu entorno laboral?

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Lo primero que debemos tener en cuenta es que las personas asertivas no son serviles ni sumisas, ni tampoco hacen uso de la arrogancia narcisista o irrespetuosa. 

Practicar la asertividad es tener la capacidad de AFIRMAR los propios derechos y comunicar las propias necesidades sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. 

Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada que expresa sentimientos, pensamientos y defiende derechos. 

La conducta asertiva es aquella que es capaz de manifestarse tal como es, de decir lo que se piensa sin provocar en el otro conductas agresivas de rechazo o huida y, además, sin quedarse en su fuero interno ningún sentimiento de lucha, agresión, rechazo o huida. 

 
Para tener una comunicación no verbal asertiva es necesario lo siguiente:

  • Ser congruente con el mensaje
  • Tener una expresión general abierta
  • Hacer asentimiento hacia el otro
  • Asumir un tono seguro
  • Tener una postura relajada con ausencia de tensión muscular
  • Realizar movimientos pausados orientados hacia el otro
  • Tener la cabeza alta
  • Hacer contacto visual: mantener la mirada.
  • Lograr una ocupación del espacio interpersonal adecuado

 

Extraído del seminario “Asertividad para Ejecutivos (VER SEMINARIO) , impartido por la experta Maryam Varela para INTRAS.