Las no certezas: gestionando la incertidumbre

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²Uno no sabe lo que va a suceder. Y es hermoso que uno nunca lo sepa. Si fuera predecible, no valdría la pena vivir la vida. Si todo fuera una certeza, no serías un hombre, serias una máquina. Solo existen certezas y seguridades para las máquinas.²

-Osho

Todo lo que está sucediendo es necesario para el despertar y evolución de la conciencia. Estamos asistiendo a un cambio de era, a un cambio de paradigma: todo lo que considerábamos normal, deja de serlo.

 

En este camino, lo primero es que la vida nos ha parado y tal vez teníamos que parar. La incertidumbre será la constante y hemos de aprender a vivir con ello. Nada volverá a ser como antes. Esto marca un antes y después en nuestras vidas, empresas, sociedad y colectividad. La primera reflexión que debemos hacernos es: ¿cómo queremos vivirlo?

 

Tendremos dos opciones de vivir esta situación de no certezas que nos ha tocado: lamentarnos y sufrir de aquí en adelante o reinventarnos, transformarnos y rediseñarnos.

 

¿Cómo estamos viviendo este confinamiento? Vamos a pasar por tres etapas: miedo, aprendizaje y crecimiento. Cada etapa hay que vivirla, detenerse en ellas el tiempo que sea necesario para nosotros, independientemente de la etapa en la que se encuentre otra persona. Debemos llevar las etapas al paso que necesitamos; los únicos que podemos gestionar esas etapas somos nosotros.

1ra etapa. - El miedo: sentimos miedo, ansiedad, desasosiego, preocupación, porque no sabemos qué va a pasar. Esto también nos irrita. El miedo solo nos está sirviendo para NO HACER algo. Y ese algo es lo que la vida nos está pidiendo.

Existen 3 pasos que debemos dar para gestionar el miedo:

  • Aceptamos el miedo,
  • Analizamos por qué estamos sintiendo esa emoción y qué elementos la están provocando
  • Y actuamos: ¿qué elementos sí podemos controlar?

2da etapa. El aprendizaje: cuando hemos asumido nuestros miedos, comenzamos a soltar el control y estamos listos para el aprendizaje. Es una etapa donde iniciamos un viaje de aprender de nosotros, admitir y aceptar lo que nos toca vivir (resiliencia), cultivar la presencia, el aquí y el ahora (parar, observar, respirar, sentir, saborear) y agradecer.

La cuestión no es cómo funciona el mundo, sino la respuesta que le damos. Si nos quedamos en el miedo, nos dejamos atrapar por el sistema de defensa. Y si guardamos la calma y aprovechamos para evolucionar a nivel personal, y, por tanto, colectivo, estaremos salvados.

 

3ra etapa. El crecimiento: según van pasando los días, podemos ir analizando esas ideas, pensamientos y emociones que se están desarrollando en nosotros. Seamos dueños de nuestras emociones y aprendamos a abrazarlas. Miremos hacia dentro de nosotros mismos y busquemos nuestro auténtico propósito en este mundo: ¿qué me hace feliz?, ¿a qué he venido a este mundo?, ¿qué queremos aportar a esta sociedad para desarrollar una consciencia de unidad?

 

Es el momento de decidir que queremos a partir de esta etapa para ofrecer al mundo lo mejor que tenemos. Estos son los momentos intermezzos, aquellos momentos en que la vida nos obliga a descansar. Son oportunidades para reorganizarlo todo en la vida, sea por enfermedad, por cambio o por necesidad. Y en los días más claros, debemos aprovechar para ver nuestra alma, espíritu, cuerpo, y los de la gente que amamos y nos rodea. Amemos los días grises y los días claros. Todo es parte del binomio de nuestras vidas. Los días grises en realidad son días claros fuera de contexto.

 

¿Qué tal si aprovechamos esta oportunidad para pensar qué aspectos de la normalidad vale la pena recuperar y cuáles no? Los analfabetos del siglo XXI serán todas aquellas personas que, cuando se les ha brindado unas circunstancias, no han sabido aprender, desaprender y reaprender.

 

 

Extraído del webinar “Las no certezas: gestionando la incertidumbre” impartido por la experta Maryam Varela para INTRAS. Si le interesa conocer más sobre esta experta y su próximo workshop virtual, haga clic en el siguiente link: “Comunicación Apreciativa y Conversaciones Cruciales en Situaciones de Incertidumbre