Las 7 leyes de la asertividad

Existen tres estilos de conducta entre las personas: Pasividad, Agresividad y Asertividad.

Las personas pasivas evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o a ofender a otras personas. Opuesto a los pasivos, los agresivos se caracterizan por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales. Mientras que los asertivos son aquellos que son capaces de manifestarse tal como son, de decir lo que piensan, sin provocar en el otro conductas agresivas de rechazo o huida y, además, sin quedarse en sus fueros internos ningún sentimiento de lucha, agresión, rechazo o huida. Estas son las 7 leyes de las personas asertivas:

• Ley 1ª: DEFENDER UNA OPINIÓN – Tienes derecho a tus propias opiniones y creencias.
• Ley 2ª: SER AMABLE Y FRANCO – Busca el entendimiento y acepta las emociones.
• Ley 3ª: DECIR LO QUE NECESITAS – Pide lo que necesitas con precisión.
• Ley 4ª: PONER LÍMITES – Aprende a decir que “No” y deja de justificarte tanto.
• Ley 5ª: SABER PEDIR – Saber negociar y ser flexible para conseguir lo que quieres.
• Ley 6ª: HACER Y DAR CUMPLIDOS – Gánate la simpatía ajena y haz satisfactorias relaciones sociales.
• Ley 7ª: DAR Y RECIBIR FEEDBACK – El feedback es una oportunidad para mejorar.